«Я чувствую постоянное внутреннее напряжение, быстро устаю, ничего не успеваю», «Мне тяжело отстаивать свои интересы», «Иногда я ссорюсь с близкими «на ровном месте» и не понимаю, что на меня нашло». Подобные жалобы могут быть признаком подавленного гнева. Так происходит, когда мы не умеем справляться с негативными эмоциями и можем лишь подавлять и накапливать их внутри себя. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, зачем нам нужен гнев, почему и как нас учат...

Не люблю злиться. Я так хочу жить, дышать, БЫТЬ здесь и сейчас, а гнев только расшатывает землю под моими ногами. С ним можно и нужно бороться! #1 Избегайте своих раздражителей Первое, что я делаю, когда начинаю сердиться, - избавляюсь от раздражителя. Это может быть громкое жевание, определенное слово или фраза, громко сказанная в общественном месте и т.д. У всех разные факторы раздражения, в конечном итоге все, что угодно может бесить. Чаще всего раздражителем становится ситуация, которая у вас...