Меня часто спрашивают: «Как ты, будучи нутрициологом, помогаешь людям бросить курить? Таблетки, пластыри?» Нет. Мой главный инструмент — это дыхание. Звучит слишком просто? А вот и нет. Миф о страшной зависимости: Знаете, в чем главный секрет табачных компаний? Они заставили вас поверить, что бросить — нереально сложно. Что эта тяга живет где-то в подкорке мозга и управляет вами. Правда же в другом: Да, никотин вызывает привыкание. Но та острая «ломка», которую все так боятся, длится всего несколько дней...

Памятка для тех, кто все же решил бросить курить! Избавление от любой зависимости – серьезное испытание на прочность. Например, покончить с курением пытаются многие. И только часть из них доходит до цели. Какие эффективные методы нужно использовать, чтобы приблизить себя к заветной цели и избавиться от никотиновой зависимости? Согласно статистике, около 70% курильщиков мечтает о том, чтобы избавиться от своей вредной привычки. Менее 20% из них никогда ранее не пробовали бросить курить, но 80% регулярно предпринимает попытки борьбы с пагубной зависимостью...