Меня часто спрашивают: «Как ты, будучи нутрициологом, помогаешь людям бросить курить? Таблетки, пластыри?» Нет. Мой главный инструмент — это дыхание. Звучит слишком просто? А вот и нет. Миф о страшной зависимости: Знаете, в чем главный секрет табачных компаний? Они заставили вас поверить, что бросить — нереально сложно. Что эта тяга живет где-то в подкорке мозга и управляет вами. Правда же в другом: Да, никотин вызывает привыкание. Но та острая «ломка», которую все так боятся, длится всего несколько дней...