Рассказываем про «хитрый» гормон, который может стать тайной причиной преждевременного старения и не только. В эпоху непрерывного информационного потока и высоких скоростей, умение справляться со стрессом становится ключевым навыком для сохранения здоровья и благополучия. Центральную роль в реакции организма на стресс играет кортизол — гормон, способный как помочь, так и навредить нашему здоровью. Разбираемся, как работает этот гормон и какие стратегии помогут держать его уровень под контролем. Кортизол, вырабатываемый корой надпочечников, часто называют «гормоном стресса»...

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками и играет жизненно важную роль в ряде функций организма, включая регуляцию метаболизма и иммунной системы. Однако хронически высокие уровни кортизола могут привести к ряду здоровьесберегающих проблем. В этой статье мы рассмотрим натуральные и эффективные стратегии для снижения уровня кортизола и восстановления эмоционального равновесия...