Выработка достаточного количества эстрогенов — женских половых гормонов — один из основных показателей здоровья организма и готовности к зачатию ребёнка. Кроме этого, эстроген влияет на плотность костной ткани — а также на настроение и общий эмоциональный настрой. Исследования показывают, что существуют два типа факторов, связанных с его выработкой — ухудшающие и улучшающие. В частности, курение, избыточное употребление кофеина и недостаток клетчатки негативно¹ влияют на уровень гормонов. Но как...

Эстроген — это класс гормональных соединений, которые влияют на репродуктивное здоровье женщины. В него ходят 3 гормона: эстрадиол, эстриол и эстрон. Если эстроген вырабатывается в достаточном количестве — то суставы эластичные, кости плотные, настроение позитивное. Дефицит эстрогена сразу сказывается на моральном состоянии — женщина становится подавленной, ворчливой, плаксивой. К симптомам недостаточной выработки эстрогена относят нерегулярность месячных, сухость слизистых, частые простуды, проблемы с памятью...