Когда мы игнорируем или запрещаем себе испытывать неудобные эмоции (гнев, печаль, страх), они никуда не исчезают - а накапливаются и позже проявляются как беспричинная тревога. 1. Я не имею права злиться Когда мы думаем, что конфликты - это плохо или надо быть терпеливым. Тогда гнев, вместо того чтобы выразиться в здоровых границах, подавляется. Через месяц вы начинаете вздрагивать от каждого звонка, хотя внешне вроде бы всё нормально. 2. Плакать стыдно Если у вас что-то случилось, а вы быстро взяли себя в руки, потому что это не важно - у других все еще хуже, то это не пойдет вам на пользу...

В этой статье я расскажу, как избавиться от любой тревоги и дам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы сможете снизить свой уровень тревоги до самого минимума. Так что обязательно дочитывайте до конца, ставь лайк прямо сейчас, а мы приступаем. Ну а если серьезно, то вы знали, что у нашей тревоги есть целых три уровня: Первый уровень тревоги — это тревога из-за ситуации в семье, на работе, в отношениях и других сферах нашей жизни. И эта тревога возникает из-за ваших реакций, из-за того, что вы думаете как вы относитесь к этим жизненным ситуациям...