Тревога — одна из самых распространённых причин обращения к психологу. Многие люди постоянно испытывают внутреннее напряжение, беспокоятся о здоровье, будущем, работе или близких. Кажется, что единственное желание — как можно быстрее избавиться от тревоги. Но есть один парадокс. Чем сильнее человек пытается перестать тревожиться, тем сильнее тревога становится. Почему так происходит? И как действительно снизить тревогу, а не только временно почувствовать облегчение? Разберёмся с точки зрения современной психологии...

Тревога не самое приятное чувство, но, как утверждает в своей новой книге профессор психологии Трейси Деннис-Тивари, из нее можно извлечь выгоду Прочитать оригинал статьи можно на сайте Next Big Idea Club. Трейси Деннис-Тивари — профессор психологии и нейронаук Городского университета Нью-Йорка. Также она соучредитель и директор по безопасности компании Wise Therapeutics, занимающейся цифровой терапией и создающей простые и доступные мобильные игры, предназначенные для улучшения психического здоровья...