Делюсь с вами секретом, как снизить страх и тревогу, и нет это не техники от психологов, которыми завален весь интернет. Я расскажу о природном механизме чувств, как это работает и как с этим нужно взаимодействовать. Люди попавшие в тревогу, попадают в неё не просто так, чаще всего это не приходит из неоткуда. Это становится следствием неправильного взаимодействия со своими мыслительными и психическими процессами: подавление чувств, нежелание быть каким-то или что-то испытывать. Большинство людей...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога стала вашим вторым именем? Это состояние, когда в груди словно поселился холодный комок, а в голове бесконечным фоном крутятся сценарии один страшнее другого. Знакомая ситуация? Вы проверяете выключен ли утюг, по пять раз переживаете из-за рабочего письма или не можете уснуть, представляя худшие варианты будущего. Я часто вижу в своей практике, как люди годами живут в режиме «ожидания катастрофы». Постоянное чувство тревоги выматывает сильнее, чем физический труд...