Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Прежде чем говорить о страхах, хотелось бы обратить внимание на важность эмоций в принципе. Невнимание к своим эмоциональным процессам приводит к печальным последствиям. Непрожитые эмоции никуда не деваются или даже усиливаются, возвращаются в форме физического недомогания или депрессии — состояния, которое, к несчастью, может у отдельных людей превратиться в настоящий образ жизни. Если вы не можете назвать свои эмоции, значит, они у вас заблокированы. А. Лоуэн сказал: «Закрывая себя для боли, мы закрываем себя для удовольствия»...