В процессе похудения очень многие сталкиваются с проблемой постоянного голода, который иногда действительно кажется непреодолимым. Иногда, это так и есть. Давайте попробуем в этом разобраться. Прежде всего, хочу сказать, что вы не виноваты в этом постоянном чувстве голода. Виновата (кто бы вы думали?) - эволюция 😊 Да-да. И больше никто. Человечество живёт не впроголодь от силы лет сорок. Но появление дешёвой и высококалорийной пищи имеет и существенные минусы, особенно, если питаться бездумно. Эволюционно в нас заложен оптимальный уровень жира, но бывает, что эта схема даёт сбой...

Часто пациенты на приёме спрашивают : <Доктор, можно ли соблюдать диету и снижать вес без чувства голода?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️На самом деле, не можно, а Нужно соблюдать диету и снижать вес без чувства голода. Если диета и медикаментозная терапия для снижения веса подобраны правильно, то человек на диете чувствует себя Намного Лучше, чем до диеты (появляется активность, легкость, улучшается настроение). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Про распределение КБЖУ и частоту приемов пищи мы уже говорили, это все подбирается индивидуально...