Начав худеть и правильно питаться, мы все сталкиваемся с чувством голода. Есть хочется, но многое, к чему привыкли, кушать нельзя.  Столкнулись с этим и мы.  Голод - сложное и многосоставное чувство. Его вызывает комплекс гормонов , которые следят за насыщением организма нужными для стабилизации работы веществами. Существует ещё и психосоматическая причина голода. Запрет сильно давит, и люди объедаются чем попало. Все усилия диет оказываются безрезультатными . Что необходимо знать , чтобы этого не было?  - Не ешьте часто...

Диета связана с изменениями в способе питания, поэтому она является большой проблемой для большинства людей. Самая большая проблема - исключение из рациона различных видов «сладостей». Однако изменение вредных привычек питания может принести много пользы для здоровья - как соблюдать правила диеты и контролировать чувство голода? 1. Ешьте часто! Ключом к здоровой и стройной фигуре является сбалансированное питание. Чтобы предотвратить приступы «волчьего голода» и контролировать перекусы, ешьте 5 раз в день с регулярными интервалами - желательно каждые 3-4 часа ...