Как Убрать Чувство Голода на Диете? Как Подавить Аппетит?
Как подавить чувство голода на диете — лайфхак от диетолога
Многим, кто следит за фигурой, знакомо чувство голода во время диеты. Как его побороть, сайту «Едим Дома» объяснила врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, чувство голода подавляет любой белковый продукт. Если чувство голода возникло во второй половине дня, то перекусить можно кисломолочным продуктом, несоленым и нежирным сыром йогуртом без добавок. Дополнить рацион можно свежими ягодами, горстью орехов или белковым омлетом. А напитки, используемые для утоления голода, должны обладать полезными тонизирующими свойствами и не содержать сахар в составе...
БОРЬБА С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА 🐺 Как похудеть и как не срываться на диете? 🍖
Ты когда-нибудь ругал себя за переедание во время похудения или после завершения диеты? Возможно, да. Но знай, что ты делал это зря. Может показаться неожиданным, но жор настигает почти каждого, кто пытается похудеть. 🤷♂️ Важно отметить, что в этой статье мы говорим не о серьезных пищевых расстройствах, таких как булимия или компульсивное переедание. Эти состояния требуют вмешательства специалистов, включая психотерапевтов. У здоровых людей также могут быть причины срывов довольно-таки разнообразные...