Как-то раз Учитель предложил ученику прогуляться по лесу. Какое-то время они молчали, потом Учитель спросил: – Чувствуешь ли ты вкус воздуха? Ученик некоторое время принюхивался к свежему лесному воздуху, а потом начал перечислять запахи, которые он ощутил. – Обоняние у тебя хорошо развито, – улыбнулся Учитель. – Но я не об этом спросил тебя. Как насчет вкуса? 😉 Ученик высунул язык, поводил им из стороны в сторону, но, ничего не почувствовав, растерянно уставился на Учителя. Учитель,...

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня расскажу о том, как правильно дышать после 50-55 лет. Кто-то удивится, но дыхание тоже требует правильного подхода. Дыхание – одна из важнейших функций организма. От того, насколько хорошо мы дышим, во многом зависит наше самочувствие, сон, сила, выносливость и даже настроение. По данным ВОЗ, контролируемое дыхание особенно важно для тех, кто перешагнул 50-летний рубеж. Люди старшего возраста, которые не уделяют внимание правильному дыханию, часто испытывают ригидность грудной клетки и мышечную слабость...