Как справляться с эмоциями ? Как помочь себе, когда на душе очень плохо? Нам всем бывает очень плохо, кому-то чаще , кому-то реже, кому-то совсем плохо, у кого-то просто плохое состояние. Вы должны уметь развернуть своё настроение в другую сторону. Так как когда мы чувствуем себя подавленно, страдает весь наш организм, и это может привести к ужасным последствиям. Состояние расстройства , грусти и печали - это эмоциональный лабиринт, в который мы часто заводим себя сами и затем блуждаем там , пытаясь выбраться, а ведь выход из этого лабиринта совсем рядом...

Как бы вы не пытались настроить себя на позитив, в связи с некоторыми обстоятельствами в нашей жизни это бывает весьма трудно. Из десятков различных упражнений, я определил 3 наиболее действенных для изменения эмоционального состояния и с удовольствием с вами поделюсь :) Мы порой не понимаем, что наш мозг работает лучше, если его оставить в покое. Различные устройства не дают мозгу пространство для работы. У нас есть подсознательные, так сказать, "камешки в ботинках" и они не всегда всплывают в нашем сознании, но все же беспокоят и напрягают нас, пока мы не поймем что же это за проблемы...