Вероятно, вы только что поняли, что почти не чистите зубную щетку. Конечно, есть люди, которые сознательно это делают, и я думаю, они заслуживают медалей. Каким бы сложным это ни казалось, поддержание хорошей гигиены требует сознательных усилий, и, по моему мнению, гигиена должна соблюдаться во всех сферах. Вы не можете тщательно следить за своей личной чистотой, пренебрегая при этом своими волосами, ртом и даже окружающей средой. Хотя соблюдать все остальные аспекты гигиены несложно, из-за вашей склонности к забывчивости чистка зубной щетки может показаться странной. Итак, это объясняет, почему я пишу эту статью именно сейчас...

Бывает такое: уезжаешь на несколько дней из дома и забываешь взять с собой зубную щетку. Рассказываем, как можно почистить зубы без нее. Оберните полотенце вокруг указательного пальца в 2—3 слоя. Выдавите на палец горошину зубной пасты и почистите зубы так, как вы сделали бы это зубной щеткой: в направлении от десны к режущему краю зуба. Почистив внешние поверхности зубов, смените полотенце и переходите к внутренним. Еще один кусочек полотенца используйте для чистки языка. Точно так же вокруг пальца можно обернуть кусочек ваты или бинта — не обязательно стерильного...