Наши легкие и бронхи обладают достаточно большой способностью к самоочищению. Когда вы бросили курить и уехали из задымленного города, то наверняка отметили, что стали сильно кашлять.Это как раз механизм очищения. Вы можете помочь своей дыхательной системе, призвав на помощь некоторые дополнительные средства. 1. Очищению легких способствуют любые дыхательные упражнения. Они улучшают эвакуляцию слизи из бронхов и легких, содержащую всю пыль и грязь, поступающую в них. Больше двигайтесь на свежем воздухе...

Как почистить легкие, которые часто испытывают стресс от  плохой экологии, никотина и хронических бронхитов? Чтобы помочь себе, достаточно переодически, в качестве профилактики, чистить дыхательные пути. Делать это можно разными способами, я расскажу об одном из самых известных и простых - с помощью молока и овса.  Стакан неочищенного овса нужно хорошо промыть, залить литром молока, поставить на плиту и варить на медленном огне около часа, переодически помешивая.  Затем снимаем с плиты, накрываем крышкой и даем настояться пару-тройку часов...