Под раздражительностью понимают чрезмерную негативную реакцию человека на то, что не соответствует его ожиданиям. Само по себе раздражение является нормальной реакцией. Но у некоторых людей оно становится чертой характера и способствует возникновению проблем в общении с окружающими, приводя к конфликтам. Во-первых, надо понимать, что мы будем говорить о психологических причинах раздражительности. Их наличие не отвергает влияния физиологических причин. Физическое состояние тела очень важно в этом контексте...

Негативные эмоции - это неотъемлемая составляющая нашей жизни, как и положительные. Если радость и счастье мы не скрывает, то со злостью все гораздо сложнее, так как многие люди могут молча злиться годами, накапливая в себе столько негатива, что это становится причиной проблем с психическим и физическим здоровьем. Учимся жить без злости. Любая эмоция - это энергия. Чтобы предупредить неприятные последствия из-за накопления негативной энергии, необходимо научиться вовремя распознавать проявление этого чувства...