Для многих людей одной мысли о выступлении на сцене может быть достаточно, чтобы внутри возникло чувство тревоги и нервозности. Это нормальная реакция на страх быть осужденным или совершить ошибку перед аудиторией. Однако, когда эти чувства становятся непреодолимыми, они могут помешать исполнителю выступить наилучшим образом. В этой статье мы расскажем о том, что такое волнение перед выступлением на сцене, откуда оно берется и дадим несколько рекомендаций по его преодолению. Тревога перед выступлением...

Страх перед первым выступлением на публике – это нормальная реакция человека. Когда уверенность еще не выработана, осознание того, что на вас будут смотреть десятки, сотни или даже тысячи глаз — пугает. Чрезмерные переживания способны сделать первый выход на сцену неудачным: можно забыть слова, оговориться, начать заикаться и мямлить. Поэтому прежде всего необходимо избавиться от напряжения. Осознайте, что волнение — это нормально Легкая нервозность идет только на пользу: появляется румянец, тонус, четкое понимание важности происходящего...