Даже самого спокойного и выдержанного человека можно довести до приступа гнева, что уж говорить о людях с более ярким темпераментом? Гнев – сильная и важная эмоция, иногда он может быть полезен и даже спасти жизнь, но если приступы ярости одолевают слишком часто или если вы чувствуете, что не можете себя контролировать во время приступов, возможно, самое время узнать, как тренировки могут помочь справиться с этой проблемой. Что происходит, когда мы злимся? Гнев – результат совместной и слаженной работы трех отделов нашего мозга: серого вещества, миндалевидного тела и гиппокампа...