Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Просыпаться каждое утро уставшим — не нормально! К нутрициологам часто обращаются с жалобами на усталость после ночного сна. Усталость — это чувство истощенности или нехватки энергии, не проходящее после ночного сна. Нутритивный статус как медиатор усталости Некоторые люди часто задаются вопросом: "Почему я всегда устаю и хочу спать?" Усталость не всегда является медицинской проблемой (дефицит железа или анемия, нарушение сна, т.п.), а может быть нормальной и важной реакцией на физическую нагрузку,...