Вы замечали, что: Многие списывают это на стресс, возраст или авитаминоз. Но часто причина — гипоксия. И нет, это не про "мало кислорода в воздухе". Это про то, что ваши клетки не получают достаточно кислорода для жизни. Что такое клеточная гипоксия и почему она опасна? Гипоксия — это нехватка кислорода на клеточном уровне. Вы можете дышать полной грудью, иметь сатурацию 99% — но при этом ваши клетки могут буквально задыхаться. Митохондрии — "энергетические станции" клеток — без кислорода не производят энергию...

Усталость может быть очень неприятной, особенно когда мешает нам наслаждаться жизнью и выполнять повседневные задачи. Но не волнуйтесь, у меня есть несколько советов о том, как побороть усталость и снова ощутить энергию в своем теле. 1. Хороший сон: Не стоит недооценивать роль качественного сна в борьбе с усталостью. Постарайтесь спать достаточное количество часов в ночь и создайте комфортную атмосферу в спальне, чтобы улучшить качество сна. 2. Физическая активность: Парадоксально, но умеренное физическое упражнение помогает разгонять усталость и улучшает энергетический уровень организма...