Здравствуйте! Часто кажется, чтобы добиться спокойствия , побороть свою тревогу, необходимо бороться за нее, искоренить свои неудобные черты, убрать неприятные симптомы, и тогда все наладится. Интересно , что мы можем смотреть на этот процесс несколько иначе . Он может выглядеть не как сражение на поле битвы, не как борьба, а как исследование. Однако часто мы продолжаем воспринимать работу над своим состоянием как битву с самим собой. Мы пытаемся победить тревогу, подавить негативные мысли, заставить себя расслабиться...