Тревожность – это адекватная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда тревога начинает мешать обычной жизни, перерастает в панические атаки и не даёт спокойно функционировать – это уже серьезная проблема, которую нужно решить. Сегодня разберем, откуда берется тревога и как побороть ее приступы. Что же такое тревога? Тревога – это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая выражается в чувстве беспокойства, неуверенности и опасения. Каждый человек может столкнуться...

Здравствуйте! Сегодня продолжим наш разговор о тревожности и беспокойстве. Беспокойство не приговор. С тревожными состояниями можно бороться, самостоятельно или с помощью врачей и медикаментозного лечения. Вот несколько способов борьбы с тревожностью, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни. · Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, если она вам нужна. Специалист поможет вам разобраться в глубинных причинах вашей тревоги, научит вас справляться со страхами и подскажет путь к стратегиям преодоления...