Вы замечали, как иногда внутри поселяется что-то вроде фонового шума — навязчивого, сжимающего, неотпускающего? Это не просто стресс. Это тревога. Она может жить в теле как постоянное напряжение в плечах, в мыслях как бесконечный цикл «а что, если…», в сердце как тихий страх быть собой. Если вы ищете, как избавиться от тревоги внутри, знайте: согласно исследованиям, каждый четвертый человек на планете сталкивается с этим состоянием. И да, выход есть — не через борьбу, а через понимание. Почему так...