Статистические данные говорят, что около 75% людей, пытающихся бросить курить своими силами, кое-как выдерживают только неделю. В этом плане распрощаться с пристрастием легче тем, кто имеет вредный стаж не больше 3–5 лет. Но если человек дымит уже дольше и больше пачки в день, резко бросить вряд ли получится с первого раза. А виной всему — ломка после отказа от курения (абстиненция), с которой справиться ой как нелегко. Наши эксперты хотят напомнить, что существуют проверенные временем способы решения этой задачи...

Я начала курить в 16 лет. Взяв из рук подруги красивую сигарету «Мальборо», которую мы тайком взяли у ее парня, и закуривая – мы с ней решили «попробовать» - в тот момент я еще не знала, что эта единственная...