На первый взгляд Тяга к сигаретам - почти само собой разумеющееся явление для людей, проходящих через процесс отказа от курения. Это нормально - испытывать тягу через несколько недель, месяцев или даже через год после того, как вы бросили курить. Вы можете взять себя в руки, определив, что именно вызывает у вас тягу, и придумав практические способы борьбы с ней. Может быть, вы бросили курить три месяца назад и до сих пор чувствуете себя плохо. Сможете ли вы когда-нибудь избавиться от тяги к сигаретам?...

Первое назначьте дату когда вы думаете бросать курить чтоб подготовиться, потому что многие думаю так все завтра ни затяжки, но происходит так до первого нервного срыва или "Черт я с сигаретой, забыл опять". Поэтому бросать курить с первого дня спорный вариант, лучше назначить дату и поставиться серьезней. Избавьтесь от своих триггеров, запишите их и по питайтесь устранить, так как большинство моментов когда вы тянетесь к пачке из-за них. Вы не избавитесь от всех сразу однако можете значительно снизить долю никотина в организме, а это уже путь к успеху...

Привет, мои дорогие! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих — как бросить курить и не начать снова через неделю/месяц/год. Знаете, я вижу последствия курения каждый божий день. И самое грустное — это когда на вопрос "А вы пробовали бросить?" пациент отвечает: "Конечно! Раз двадцать уже..." 🤦‍♀️ Давайте честно — все эти страшные картинки на пачках сигарет работают примерно так же эффективно, как предупреждение "Осторожно, горячо!" на стаканчике с кофе. Да, мы все знаем, что это вредно, но почему-то продолжаем...