Как побороть страх перед выступлением Глоссофобия или боязнь аудитории присутствует в той или иной степени практически у каждого. Ведь все мы подвержены различным страхам и фобиям. Большинству из нас достаточно сложно обращаться к публике даже с короткой речью, особенно когда на тебя смотрят несколько десятков человек, которые ждут чего-то от тебя. По мнению психологов переживания перед общественной речью совершенно нормальное явление. Однако страх не должен сковывать, вызывать панику или сильное чувство тревоги...

Рассказываем, как побороть страх публичных выступлений, перестать волноваться и чувствовать себя увереннее. Простые техники дыхания, советы актеров и реальные примеры помогут понять, как преодолеть страх публичного выступления и как не бояться выступать перед публикой. Каждому хоть раз приходилось выступать перед аудиторией: как минимум отвечать в классе у доски или показывать презентацию коллегам. Наверняка было: сердце начинало стучать как молот, в голове звенела пустота, а слова никак не выстраивались в связную речь...