Люди, которые обращаются за помощью, чтобы преодолеть свой страх или фобию, едины в одном. Их вопрос звучит практически одинаково: Как побороть свой страх? Знаете, в чем ошибка человека, испытывающего страх? Вы наверное уже догадались из названия статьи. Ошибка в том, что страх человек желает изгнать как можно скорее из своей жизни, перекрыть ему кислород, подавить, задушить. Отчаявшийся человек все силы тратит на то, чтобы отыскать наконец ответ на вопрос: Как побороть страх? И что же страх? Кажется...

Представьте: уже глубокая ночь, вы ворочаетесь в постели, а сна — ни в одном глазу. В голове крутятся одни и те же мысли: «Если я не усну сейчас, завтра буду как зомби», «А что, если это навсегда?», «Я сойду с ума от недосыпа!». Чем сильнее вы стараетесь задремать, тем дальше убегает от вас сон. Вместо отдыха — паника. Вместо расслабления — борьба. Так выглядит страх бессонницы — состояние, при котором человек так боится не заснуть, что именно этот страх и не дает ему погрузиться в сон. Получается замкнутый круг: тревога → бессонница → еще большая тревога → еще хуже сон...