Страх — самая древняя и сильная из человеческих эмоций. Наш верный спутник на эволюционном пути, надежный страж и защитник. Страх предупреждает об опасностях, мобилизует силы, помогает выжить. Страх высоты удерживает от рокового шага с обрыва. Страх боли учит осторожности. Страх изгнания заставляет считаться с социумом. Без страха человек не дожил бы до своего расцвета, стал бы легкой добычей хищников и стихий. Но порой страх выходит из-под контроля, перестает слушаться разума. Из слуги превращается во властного тирана, держащего в ежовых рукавицах...

Каждый из них по своему личному опыту знает, что такое страх. Этот эмоциональный процесс играет важную роль в выживании любого живого существа. Страх — врождённая базовая эмоция, которая основана на инстинкте самосохранения. Но далеко не всегда страх является разумным и оправданным. Принятие страха — первый шаг на пути к его преодолению. Это помогает заменить тревожные мысли более рациональными. Психологам из Калифорнийского университета удалось доказать, что обсуждение негативных эмоций — один из способов преодоления страха...