Каждый из них по своему личному опыту знает, что такое страх. Этот эмоциональный процесс играет важную роль в выживании любого живого существа. Страх — врождённая базовая эмоция, которая основана на инстинкте самосохранения. Но далеко не всегда страх является разумным и оправданным. Принятие страха — первый шаг на пути к его преодолению. Это помогает заменить тревожные мысли более рациональными. Психологам из Калифорнийского университета удалось доказать, что обсуждение негативных эмоций — один из способов преодоления страха...