С приходом осени утренний подъем становится настоящим испытанием. Как только наступает холодное время года, световой день сокращается и на смену яркому летнему солнцу приходят долгие, пасмурные утренние часы. Появляется непреодолимое желание еще немного полежать под теплым одеялом.  Существует несколько причин утренней сонливости, одна из главных — это изменение светового дня. Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева объясняет, что осенью наш организм сталкивается с несоответствием между биологическими часами и внешними условиями...

У любого современного человека время от времени появляется чувство сонливость, которое не проходит даже после полноценного отдыха и сна. Если не принимать каких-либо действий, это состояние может затянуться на довольно длительный период...