Поскольку все больше и больше людей высыпаются все меньше и меньше, очень соблазнительно потянуться за Red Bull или эспрессо, когда на работе хочется спать. Но употребление кофеина для борьбы с сонливостью может привести к порочному кругу. Действие кофеина, который помогает вам оставаться бодрым, может длиться до восьми часов. Кофеин также может сократить время сна, изменить нормальные стадии сна и снизить его качество. Как оставаться бодрым естественным образом? Попробуйте воспользоваться этими 12 советами, чтобы избавиться от сонливости...

Сонливость на работе - обычная проблема, и она может значительно влиять на продуктивность. Но не бойтесь, в этой статье представлены некоторые эффективные методы борьбы со сонливостью и повышения продуктивности на работе. Влияние сонливости на продуктивность Сонливость в течение дня не только вызывает чувство вялости; она влияет на вашу концентрацию, креативность, способность принимать решения и общую продуктивность. Борьба с сонливостью на работе становится ключевым аспектом для поддержания высокого уровня продуктивности...