Когда световой день становится коротким, каждый человек начинает это ощущать на своем здоровье. Особенно актуально ощущается упадок сил и сонливость после обеда, в то время когда нужно выполнить большое количество работы. В некоторых случаях побороть сонливость бывает так трудно, что человек засыпает прямо на рабочем месте. Почему в организме происходят такие сбои? Самая первая причина – это недостаток ночного сна. Его продолжительность должна быть не менее 8 часов...

Абсолютно каждый из нас сталкивается с такой проблемой, когда рабочий день в разгаре, а сон - злодей, накатывает. Сразу возникают мысли, как дожить до конца рабочего времени, добраться до дома и рухнуть в кровать. Как облегчить рабочее время, и прогнать сон? А как вы боритесь со сном на работе? Будем рады вашим советам в комментариях...