Почти каждый знает это чувство: дело важное, времени всё меньше, а вы открываете ленту, наливаете третий чай или вдруг решаете навести порядок на столе. Прокрастинацию принято объяснять ленью и недостатком силы воли, но это неточно и, честно говоря, несправедливо к себе. За откладыванием почти всегда стоит не нежелание работать, а попытка избежать неприятных эмоций, которые задача вызывает. Понять эту механику важнее, чем в очередной раз пообещать себе «взяться и сделать». Ниже разберём, что такое...

Думаю, нет человека, который периодически бы тихо не саботировал то, что необходимо сделать. Причём это не обязательно касается действий в физическом мире, нередко мы откладываем на долгосрок принятие какого-то важного решения. Загружаем себя по самую макушку другими делами и, как дети, думаем, что мы - в домике, спрятались😉 Но спрятались-то мы только от себя. И то – на время: чем дальше мы тянем с этим, тем сильнее в нас саднит от чувства вины. Сказать себе «соберись, тряпка!» – тоже не вариант...