Тревожность – это адекватная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда тревога начинает мешать обычной жизни, перерастает в панические атаки и не даёт спокойно функционировать – это уже серьезная проблема, которую нужно решить. Сегодня разберем, откуда берется тревога и как побороть ее приступы. Что же такое тревога? Тревога – это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая выражается в чувстве беспокойства, неуверенности и опасения. Каждый человек может столкнуться...
Сегодня, наверное, каждый сталкивается с приступом тревоги: когда Вас мучают ощущения, будто земля уходит из под ног, давит голову, даже бывает так, как будто закладывает уши и плывет перед глазами. Все это – симптомы тревоги. Их, между прочим, около сорока, поэтому у Вас может возникать своя уникальная комбинация симптомов. В моменты такого приступа хочется, чтобы это состояние как можно скорее прошло, потому что это очень сильно выбивает из жизни: сложно сосредоточиться, мысли путаются, хочется просто на что-то переключиться, но не выходит...