Эффектные методы борьбы с голодом

Есть несколько простых способов. Как задаваться эти вопросом реже ?  Нужно так организовать свой день , чтобы свести на нет возникновение приступов голода. Наибольший вес для этого имеют 3 момента: 1) Необходимо спать не менее 7 часов в сутки...