Когда у тебя на руках малыш, всё должно быть радостно и светло, а иногда вдруг появляется ощущение, что всё не так просто. Послеродовая депрессия — это не редкость, и многие мамы сталкиваются с этим. Но важно знать: это не приговор, и есть способы справиться. Первое — не стесняйся признавать, что тебе тяжело. Многие боятся признаться в своих чувствах, думая, что это слабость. На самом деле, это нормально — чувствовать усталость, грусть или тревогу. Обратись за поддержкой к близким или специалистам...

Человеческий мозг устроен так, что нам трудно поверить в то, что с нами не происходило. К примеру, я всегда считала, что депрессия, в том числе и послеродовая, не существует, что это чушь собачья, блажь, выдумка психотерапевтов с целью привлечения пациентов, но оказалась не права, более того, испытала все прелести эмоционального выгорания на себе. Период младенчества дался мне достаточно тяжело, поэтому в этой статье я хотела поделиться советами, как побороть депрессию и выйти в ресурсное состояние...