Некоторые люди стараются делать все лучше всех. Но порой стремление к совершенству мешает. Выясняем, как определить перфекционизм, что кроется за этой психологической установкой и как ее скорректировать Чувствуете боль от любого несовершенства? От нее вполне возможно избавиться. Что такое перфекционизм Перфекционизм — это стремление быть безупречным, идеальным во всем. Суть перфекционизма в том, что мы предъявляем к себе и другим слишком высокие требования и верим, что они должны с легкостью реализоваться...

Перфекционизм проявляется по-разному: в стремлении быть безупречным самому или в завышенных ожиданиях от других. Если всё, что не дотягивает до безупречности, мы не способны принять, то испытываем сильный стресс. Даже при достаточных усилиях перфекционизм оказывается непомерно обременительным. В конце концов мы чувствуем себя хуже и перестаем радоваться жизни. Откуда растёт перфекционизм? В основе нашего стремления к совершенству часто лежит чувство неполноценности и незащищенности. Перфекционизм...

Перфекционизм, хоть и может показаться положительным качеством, на самом деле может серьезно отравлять жизнь. Перфекционисты часто неустанно стремятся к идеалу, из-за чего испытывают хронический стресс, тревогу и имеют низкую самооценку. И если эта черта сильно влияет на вашу жизнь, нарушая баланс между стремлением к совершенству и признанием собственных достижений и ценности, то с перфекционизмом нужно бороться. На часто задаваемые вопросы о перфекционизме и о том, как выходить из этого состояния, ответила Елизавета Черемохина — клинический психолог, травматерапевт и специалист по арт-терапии...

Стремление к совершенству — хорошее дело. Но почему тогда столько сложностей? В перфекционистах много напряжения — раздражают любые несовершенные мелочи. В их мире всё должно быть идеально. Почему? На самом деле — чтобы любили, чтобы нравиться себе и окружающим. У таких людей есть идея фикс "если я соответствую этим критериям, значит я удовлетворен собой и меня будут любить". Это интуитивное бессознательное желание. Что делать с перфекционизмом? Сам по себе перфекционизм хорош, но он создаёт много напряжения, если его не проработать...