Паническая атака - это не приступ. Забудьте про это. Понимание того, что это приступ, как раз и не дает от этого избавиться. Все считают это приступом просто потому, что это слишком быстро происходит. Но если мы взглянем на этот процесс под микроскопом, мы увидим, что здесь нет приступа тревоги. Есть быстрый процесс нарастания тревоги, сопровождающийся симптомами. И происходит это таким образом: у вас возникает страх, который провоцирует определенное количество симптомов у вас в теле. И как только это произошло, происходит следующий этап: вы начинаете бояться своих симптомов...

Паника — нормальная реакция организма на стресс, но что делать, если эмоции бьют через край и блокируют человека, мешая ему полноценно жить? А вы знали, что около 5% населения Земли регулярно подвергается паническим атакам. Внезапный прилив непреодолимой тревоги, неукротимого страха, который сопровождается ощущением потери контроля над телом, чувством надвигающейся гибели — с таким явлением сталкивается обычно молодёжь в возрасте от 20 до 30 лет, причём недугу больше подвержены женщины. Приступ непреодолимого ужаса сопровождается выраженным изменением работы вегетативной нервной системы...