Навязчивые мысли - это мысли, которые повторяются снова и снова, независимо от того, хотите вы их или нет. Они могут быть тревожными, пугающими или просто раздражающими. Навязчивые мысли могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, тревожность или депрессию. Если вы боретесь с навязчивыми мыслями, есть несколько способов, чтобы справиться с ними. 1. Признайте, что у вас есть проблема Первый шаг к преодолению навязчивых мыслей - это признать, что у вас есть проблема. Многие люди стесняются или стыдятся своих навязчивых мыслей и поэтому не говорят о них никому...

В этой статье мы подробно поговорим о чувстве внезапной тревоги и рассмотрим варианты, как с этим можно справиться. Поговорим о причинах, об ощущениях и как мы можно бережно себе помочь. Для многих может это прозвучать странно, но во многом именно, благодаря тревоге мы с вами как вид Homo Sapiens выжили и оказались в современном мире со всеми своими идеями т изобретениями. Тревога – это эволюционная необходимость. Представьте себе такую ситуацию — вы первобытный человек. Вдруг, вы слышите в траве рядом с вами неопределённое шуршание...