Постоянный поток мыслей — естественное состояние нашего разума. Но что делать, когда он превращается в бурную, неконтролируемую волну навязчивых идей, тревожных сценариев или неприятных воспоминаний, которые крутятся в голове без остановки? Эти непрошеные гости способны отравлять жизнь, мешать концентрации, лишать покоя и сна, подпитывая тревогу и даже панику. Вопрос, как избавиться от навязчивых мыслей, становится насущным для многих. Хорошая новость: существуют действенные психологические техники и лайфхаки, помогающие перехватить управление...

«Злая мачеха повержена, но Золушка без сортировки круп уже не могла...» Знаете это чувство, когда вас преследуют какие-то странные мысли или вам хочется снова и снова повторять одно и то же действие? Это не просто плохие дни – возможно, вы столкнулись с тем, что называется обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Давайте разберемся, что это такое и как можно вернуть себе спокойствие!...

Наверное, каждый, ну или большинство людей на земле сталкивались с этим. Что-то взбрело в голову, и крутится, крутится… и хорошо, если мысли позитивные, это, обычно, никого не беспокоит, но как правило, одолевает нас именно что-то плохое. И вот ты целый день ходишь, и не можешь выкинуть это из головы. Раскручиваешь все сильней и сильней, все больше утопая в этом мысленном болоте. Как будто это – самое важное на земле, и если ты это не додумаешь «до дыр», мир рухнет. Но чем дольше ты об этом думаешь...