Как избавиться от храпа в домашних условиях? Запись прямого эфира
"Дыхание должно быть только носовым": Как побороть храп, рассказала врач
Врач-отоларинголог рассказала о природе храпа и объяснила, как избавиться от него навсегда. В беседе с "Радио 1" Людмила Елизарова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры отоларингологии РНИМУ им. Пирогова, врач-отоларинголог, рассказала о природе храпа и о том, как навсегда избавиться от него. Специалист объяснила, что храп не просто особенность человека, а признак заболевания. Причиной может быть как запущенное с детского возраста заболевания, так и физиологическое нарушение - например, искривлённая перегородка...
Как самостоятельно избавиться от храпа: 6 эффективных советов и 4 упражнения
Храп – очень частая проблема в наше время. По некоторым данным до 30% взрослого населения на планете храпит во сне. В особо запущенных случаях вылечить храп может только специалист. Однако если не всё так сложно, то возможно собственными силами с ним покончить. Откуда берётся храп Мягкое нёбо и язычок, когда мы спим, расслабляются, а дыхательные пути становятся уже. В результате чего воздушному потоку, идущему через нос, сложно отыскать себе дорогу. А дальше всё просто – вибрация мягких тканей приводит к появлению того самого рычаще-свистящего звука...