Головная боль – это проблема, которая может привести к серьезным последствиям. Она не только мешает нормальной жизни, но и может привести к нарушениям сна, депрессиям, неврологическим расстройствам. Специалисты советуют не игнорировать эту проблему и обращаться за помощью к врачу при ее частых приступах. Однако, есть несколько методов, которые могут помочь справиться с головной болью без лекарств. Например, медитация, растяжка шеи или ароматерапия. Они помогают расслабиться и уменьшить напряжение в голове...

Головную боль можно побороть без лекарств, если обеспечить приток свежего воздуха, сделать холодный компресс на лоб или мягкими поглаживающими движениями от висков к затылку, рассказала NEWS.ru терапевт Анастасия Тимощенко. Медик посоветовала ограничить раздражающие сигналы — как зрительные, так слуховые. Обеспечить доступ свежего воздуха — выйти из душного помещения, открыть окно, прогуляться на свежем воздухе. Если есть возможность, ограничить раздражающие сигналы — как зрительные, так слуховые, закройте глаза...