Одним из эффективных способов является умение медитировать ментально. Психологи предлагают отстраниться от ситуации в момент гнева. Примером может послужить доктор Кокс в сериале «Клиника», представлявший в неприятном разговоре звуки приливов и чаек. Такой прием поможет избежать лишних слов в адрес других и сохранит ваши нервы. Кроме того, ваша нереагирование на провокации может привести к тому, что конфликт разрешится сам собой, так как для спора необходимо двухстороннее участие. Обучитесь распознавать признаки растущего гнева: учащенное сердцебиение, дрожь в голосе или тремор рук...

Как справиться с обидой и гневом? Воспитать в своем характере кротость (состояние духа и добродетель, противоположную страсти гнева)? Предлагаем беседу с отцом Валерианом Кречетовым (в постриге архимандритом Серафимом), известным старцем и духовником, почетным настоятелем храма Покрова Пресвятой Богородицы в с. Акулово Московской области. — Гнев — самая, пожалуй, распространенная болезнь современного человечества. Как ее лечить, отец Валериан, подскажите? — Во-первых, Сам Господь Иисус Христос говорит ученикам Своим: «…научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем» (Мф...