Здравствуйте, дорогие друзья! Депрессия — это серьезное состояние, которое может затрагивать жизнь каждого человека. Она может проявляться в виде хронической усталости, потери интереса к повседневной жизни, а также в снижении общей жизненной активности. Если вы или кто-то из ваших близких сталкиваются с депрессией, важно помнить, что есть способы справиться с этим состоянием. 1. Признайте свои чувства. Первый шаг к преодолению депрессии заключается в признании своих чувств. Позвольте себе осознать, что вы испытываете проблемы...

Если ты когда-нибудь переживала депрессию, то тебе знакомо как это тяжело. В эти моменты даже большое желание быть сильной не может помочь. Тебе кажется, что весь мир рушится на глазах, всё валится из рук, а проблемы появляются бесконечно. Как же всё-таки победить это непростое состояние? Здоровый сон. Нужно постараться высыпаться именно столько, сколько это нужно организму. 7-8 часов – это обязательное время, когда ты должна спать. Питание. Питайся натуральными и полезными продуктами. Не закидывай в себя всё подряд...