Сердце начинает бешено колотиться, дыхание перехватывает, мысли путаются, а тело словно деревенеет — знакомые ощущения? Страх — одна из самых древних и сильных эмоций, которая досталась нам от предков. В древности он помогал выживать: заметил хищника — испугался — убежал. Сегодня мы редко сталкиваемся с реальной угрозой жизни, но механизм страха продолжает включаться, отравляя существование, мешая работать, строить отношения и просто радоваться жизни . Как побороть страх? В этой статье мы не будем призывать «перестать бояться» — это бесполезно...

Внутреннее беспокойство — это очень субъективное эмоциональное состояние, которое каждый может ощущать по-разному. Его почвой часто бывают расстройства, связанные со стрессом. Бывает, что без видимой на то причины вы начинаете чувствовать тяжесть в желудке или учащенное сердцебиение. Откуда берется это чувство и как помочь себе, если все повторяется? Многие люди испытывают чувства, которые можно назвать „внутренним беспокойством». Они являются эмоциональными состояниями, которые каждый может воспринимать по-своему...