Бессонница — реальность, с которой встречаются многие, и борьба с этим перенапряжением требует комплексного подхода. Мы предлагаем проверенные методы борьбы с бессонницей, которые помогут вам вновь насладиться здоровым сном. В этой статье собраны действенные советы против бессонницы, рассмотрены варианты лечения бессонницы и приведены рекомендации для создания оптимальной среды для отдыха. Наша цель — предложить вам эффективные инструменты, которые помогут обрести спокойствие и восстановление в ночное время...

Что такое бессонница? Бессонница – это распространенная проблема, характеризующаяся нарушениями сна. Эти нарушения могут включать в себя трудности с засыпанием, частые пробуждения, невозможность снова заснуть после пробуждения ночью, слишком ранний подъем (недостаток сна), плохое качество сна...