Различные нервные расстройства, депрессия и, как следствие, бессонница стали настоящим бичом для нашего века. Почему они стали столь популярны именно сейчас? На это есть масса причин: высокий уровень стресса на работе, отсутствие как такового личного пространства в густонаселенных городах, постоянная информационная перегрузка и пренебрежение собственным здоровьем. Вы и сами знаете, что какое-то время организму удается справляться с тяжелыми нагрузками, но в один момент ресурсы могут неожиданно иссякнуть...

Бессонница — реальность, с которой встречаются многие, и борьба с этим перенапряжением требует комплексного подхода. Мы предлагаем проверенные методы борьбы с бессонницей, которые помогут вам вновь насладиться здоровым сном. В этой статье собраны действенные советы против бессонницы, рассмотрены варианты лечения бессонницы и приведены рекомендации для создания оптимальной среды для отдыха. Наша цель — предложить вам эффективные инструменты, которые помогут обрести спокойствие и восстановление в ночное время...