Бессонница — это не просто временное недомогание. Это состояние, когда человек долгое время не может заснуть или просыпается среди ночи и не может снова заснуть. Бессонница может быть результатом стресса, тревожности, неправильного режима дня или заболеваний, и она значительно влияет на качество жизни. К сожалению, многие пытаются бороться с бессонницей с помощью лекарств, не задумываясь о более эффективных, натуральных методах. В этой статье мы обсудим основные причины бессонницы и предложим советы от врачей, которые помогут вам победить это состояние и восстановить нормальный сон...

«Просыпаюсь в 2 часа ночи и ворочаюсь до 5-6 утра. Только усну, как звонит будильник. На работе всё валится из рук, болит голова. Есть ли какие-то таблетки от этого? Мне 59 лет», - об этом написала подписчица. Ответить на вопрос просим оренбургского врача-невролога кандидата медицинских наук Татьяну КУТНИКОВУ. - Прежде чем пить таблетки, нужно разобраться в причинах. И понять, кратковременная это бессонница, так называемая острая, или долгая хроническая. От этого будет зависеть, нужны ли таблетки и какие...