9120 читали · 7 месяцев назад
Как победить запоры раз и навсегда. Причины запоров и 5 простых ежедневных правил для нормальной работы кишечника.
"Дикие запоры, не могу нормально ходить в туалет, спасаюсь только слабительными/клизмами. Что делать?". Часто сталкиваюсь с такими вопросами, особенно у беременных. И признаюсь, сама раньше страдала хроническими запорами и считала это нормой пока не начала менять свое питание. Пробовала все советы из интернета - и чернослив, и кефир, и слабительные, и минералку... На долгосрок не помогало ничего))) Так вот, навсегда избавиться от запоров помогут только ежедневные правильные пищевые привычки и образ жизни...