Тревога может терзать любого из нас. Но представьте, что возможно обойтись без медикаментов, найти другие способы справиться с этим состоянием. Звучит как мечта? На самом деле, существует множество методов лечения тревоги без таблеток, и многие из них могут оказаться гораздо более эффективными, чем вы думаете. Не торопитесь с лекарствами. Конечно, если тревога действительно нарушает вашу жизнь, важно обсудить это с врачом. Но что если вам удастся победить её без медикаментов? Это возможно, если...

Как перестать тревожиться? Как перестать испытывать тревогу? Что же сделать, чтобы страдать меньшей тревожностью? Если у вас возникает какой-либо из этих вопросов в их вариации, то эта статья — для вас. Что ж, давайте поделюсь рецептиком. «Мы — это то, что мы едим». Ну, вроде с этим почти все согласны. А что насчет «мы — это то, что мы думаем»? В том плане, что если наше настроение состоит только из бесконечно гоняемых по кругу черных тучек бесконечного самоукора, то ничего не произойдёт хорошего с нами...