Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от тревоги без помощи лекарств. Согласись, когда сердце бешено колотится перед важным событием или ночью вдруг накрывает волна беспокойства, хочется сразу принять волшебную таблеточку? Но ведь есть способы вернуть себе спокойствие и уверенность совсем другим путём! ✅ Физическая активность ⚽🏃‍♂️ Давай начнём с самого простого способа снять стресс и напряжение — займёмся спортом! Тревога часто возникает потому, что тело накапливает энергию, которую надо куда-то выплеснуть...

Как перестать тревожиться? Как перестать испытывать тревогу? Что же сделать, чтобы страдать меньшей тревожностью? Если у вас возникает какой-либо из этих вопросов в их вариации, то эта статья — для вас. Что ж, давайте поделюсь рецептиком. «Мы — это то, что мы едим». Ну, вроде с этим почти все согласны. А что насчет «мы — это то, что мы думаем»? В том плане, что если наше настроение состоит только из бесконечно гоняемых по кругу черных тучек бесконечного самоукора, то ничего не произойдёт хорошего с нами...