Управление тягой к алкоголю является важной частью выздоровления от алкоголизма. Тяга может быть сильной и непреодолимой, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с ней. Тяга - это физиологическое явление в головном мозга, её не возможно взять и отключить. Тягу можно научиться:    1) предвидеть;  2) распознавать в себе;  3) правильно проживать.   Вот пошаговый алгоритм, который поможет вам справиться с тягой к алкоголю: Шаг 1: Определите свои триггеры - это поможет предвидеть ситуации в которых активизируется тяга...

Психология предлагает нам очень простой шаг к ответу на вопрос «А почему я вообще хочу выпить?». В этом случае нам советуют просто детально прислушаться к своим желаниям и мыслям, которые возникают у нас перед желанием выпить. Например, вы хотите стать смелее и пьёте для того, чтобы более открыто и решительно общаться с противоположным полом. О чём это вам говорит? Лишь о том, что вы не хотите быть в одиночестве. Что вы хотите внимания, отношений, любви. Или вы решаетесь немедленно напиться, потому что у вас стресс, вам больно, вы паникуете и не знаете, как остановить это состояние...