Управление тягой к алкоголю является важной частью выздоровления от алкоголизма. Тяга может быть сильной и непреодолимой, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с ней. Тяга - это физиологическое явление в головном мозга, её не возможно взять и отключить. Тягу можно научиться:    1) предвидеть;  2) распознавать в себе;  3) правильно проживать.   Вот пошаговый алгоритм, который поможет вам справиться с тягой к алкоголю: Шаг 1: Определите свои триггеры - это поможет предвидеть ситуации в которых активизируется тяга...

Самое сложное для зависимого - это побороть навязчивое желание снова выпить. Если пациент строго соблюдает правила и неукоснительно выполняет рекомендации нарколога, то справляться с тягой к алкоголю ему намного проще. Сложнее всего будет на первом этапе лечения от алкогольной зависимости. Когда привычка решать проблемы выпивкой ещё очень свежа в памяти, а новых навыков пока нет. Почему появляется желание выпить? Важно понимать, что именно провоцирует желание выпить. В каких ситуациях появляются навязчивые мысли о рюмке горячительного...