Гнев, агрессия, раздражение не только отнимают уйму сил и энергии – они мешают нам принимать важные и взвешенные решения. Попробуем воспользоваться советами психологов, чтобы обуздать свои негативные эмоции. 1. Прежде всего, если кто-то вызвал чем-либо вашу ярость, попробуйте «отделить мух от котлет»: разделить человека и проблему. Сконцентрируйте свое внимание только на причине негативных эмоций. Да, трудно злиться на неосязаемую проблему, а на человека - гораздо проще, поэтому такое разделение поможет успокоиться и вернуться в «рациональный режим»...

фото в открытом доступе Жил-был очень вспыльчивый и несдержанный человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбивать один гвоздь в столб забора...