Высота может вызывать у некоторых людей неописуемый ужас и панические атаки. Что же стоит за этим состоянием и как можно с ним бороться? Психологический взгляд на акрофобию и эффективные стратегии её преодоления. 1. Эволюционные корни. С древних времён страх высоты помогал нашим предкам избегать опасных ситуаций. Этот инстинкт сохранился в нас на уровне ДНК и проявляется в виде защитной реакции на потенциальную опасность падения. 2. Травматический опыт. Переживания, связанные с падениями или нахождением на большой высоте, могут оставить глубокий след в памяти...

Боязнь высоты у некоторых людей проходит сама собой, спустя какое-то время. Но, если годы идут и ничего не происходит, нужно действовать. К сожалению, многие существующие сегодня техники по борьбе с этим типом фобии, являются неэффективными. Проблема в том, что боязнь высоты – это естественный страх, который вырабатывает защитный механизм, отвечающий за безопасность. Но, в норме он не должен доходить до панических состояний. Фобия – это патологический, неконтролируемый страх. Не нужно считать себя безнадежным...