Высота может вызывать у некоторых людей неописуемый ужас и панические атаки. Что же стоит за этим состоянием и как можно с ним бороться? Психологический взгляд на акрофобию и эффективные стратегии её преодоления. 1. Эволюционные корни. С древних времён страх высоты помогал нашим предкам избегать опасных ситуаций. Этот инстинкт сохранился в нас на уровне ДНК и проявляется в виде защитной реакции на потенциальную опасность падения. 2. Травматический опыт. Переживания, связанные с падениями или нахождением на большой высоте, могут оставить глубокий след в памяти...

Боязнь высоты – естественный страх, который является следствием инстинкта самосохранения. Поскольку у человека, как и у всех живых существ, развит механизм защиты, от этой фобии страдает огромное количество людей. Несмотря на то что с этой проблемой можно справиться самостоятельно, большинство существующих техник по борьбе с акрофобией неэффективны. Страх высоты находится в самых недрах подсознания, поэтому его практически невозможно контролировать. Однако не стоит считать себя безнадежным...