Нам часто кажется ,что советы зарубежных авторов нам не подходят, потому что они описывают другую, отличную от нашей реальность. Ольга Соломатина, журналистка с большим опытом,редактор, бизнес-тренер и писательница, говорит о повседневной жизни, близкой многим, о тех страхах, которые знакомы всем. Среди "демонов", которые закрывают нам путь к свободе и творчеству, есть такие, как страх перемен, боязнь разочаровать близких или ужас перед бедностью. Приведенные в книге упражнения помогают увидеть свои главные страхи и поработать с ними...

Страх — это тактика выживания, которая присуща человеческому виду. Вы все знакомы с реакцией под названием «бей или беги», состоянием, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы. Именно в нем страх и берет свое начало. И хоть в современном мире мы чаще сталкиваемся с эмоциональными опасностями, чем с физическими, тело и мозг не видят разницы между ними. При чувстве страха организм начинает выработку гормона стресса, кортизола, а также адреналина. В этот момент увеличиваются способности тела к сражению или бегству...