Страх бывает разный. Есть нормальный, здоровый страх, который является необходимейшим средством, предохраняющим нас от разных ошибок и опасностей. Не стоит жалеть о том, что мы подвержены такому страху. Только глупец не боится. Страх настолько же нужен нам, как и боль. Боль сигнализирует нам о нарушениях в нашем организме, которые уже произошли. Страх предупреждает нас о различных проблемах, которые только еще могут произойти. А могут и не произойти, если мы прислушаемся к страху. Но, помимо здорового, естественного страха, есть страх болезненный...

Страх — это фундаментальная эмоция, которая защищает нас от опасности, но когда он выходит из-под контроля, то начинает парализовать и мешать жить полной жизнью. Победить страх — не значит стать бесстрашным. Это значит научиться управлять им, понимать его причины и действовать, несмотря на него. Вот пошаговая стратегия, которая объединяет самые эффективные методы. Шаг 1: Признайте и примите свой страх Борьба начинается с отрицания. Первый шаг к победе — это перестать бороться. · Назовите его вслух...