Страх — естественная реакция организма на угрозу или неопределенность. Но когда страх становится непреодолимым барьером в повседневной жизни, он перестает служить защитой и начинает ограничивать наши мечты, отношения и работу. Страх формируется на стыке мыслей, эмоций и поведения. Мы переживаем тревогу не только из-за внешних факторов, а по тому, как мы их интерпретируем. Например, мысль «я не смогу справиться» может вызывать напряжение, учащенное сердцебиение и желание уйти от ситуации. Затем поведение...

Страх бывает разный. Есть нормальный, здоровый страх, который является необходимейшим средством, предохраняющим нас от разных ошибок и опасностей. Не стоит жалеть о том, что мы подвержены такому страху. Только глупец не боится. Страх настолько же нужен нам, как и боль. Боль сигнализирует нам о нарушениях в нашем организме, которые уже произошли. Страх предупреждает нас о различных проблемах, которые только еще могут произойти. А могут и не произойти, если мы прислушаемся к страху. Но, помимо здорового, естественного страха, есть страх болезненный...